Para eu saber quais crenças
uma pessoa possui, é muito fácil pra mim, basta que eu observe a vida dela. São
os resultados que você obtém que revelam quais crenças você possui.
Você está agora na posição em
que as suas crenças atuais te colocaram; assim, se você quer mudar de posição
terá que mudar as crenças primeiro.
E como fazer isso? Pense em
como uma crença se forma. Ela começa com um pensamento ou uma informação que
você ouve ou lê, reflete sobre aquilo e conclui: “é, isso é verdade; isso
realmente é assim”. À medida que o tempo passa e você continua reafirmando
aquela informação na mente, conversando sobre ela com outras pessoas, ela vai se reforçando, até que se torna uma crença atuante. Toda crença atua e
cria. Traz para você acontecimentos e situações que comprovam que ela é "certa".
Se você aceitou algo como
verdade (uma crença) e agora, depois do exercício das perguntas percebeu que
essa é uma crença que não está criando o que você deseja na
vida, você precisa substituí-la imediatamente. Para isso, o primeiro passo é enfraquecê-la.
Você consegue enfraquecer uma crença negativa por passar a negá-la fortemente.
Por exemplo, digamos que você
identificou na pergunta 7 do exercício que um medo que você possui é o medo de
errar. Você possui uma crença de falha, de que pode fracassar e fazer papel de
idiota na frente dos outros. Como essa é uma crença que você tem, o mais
provável é que você já tenha ou esteja experimentando situações que apõem essas
afirmações. Para enfraquecer essa crença negativa negando-a, você deve passar a
pensar e sentir “eu tenho confiança em mim mesmo, sou uma pessoa totalmente confiante;
eu acerto sempre; sou capaz de improvisar; eu sempre me saio bem nas situações”.
Essas afirmações, que eu chamo de encantamentos, não podem ser feitas de modo mecânico,
apenas repetindo feito um papagaio. É necessário que você sinta as afirmações
em todo o seu corpo, e que se comporta de agora em diante como alguém que realmente
acredita nelas. Como alguém confiante se comporta? Agora são esses os
comportamentos que você irá adotar, eu chamo isso de “vestir” a nova crença no corpo.
De tempos em tempos, a crença
negativa ressurgirá em sua mente. Nesse momento, esteja atento para voltar a
fazer as afirmações /encantamentos com toda força. Com o passar do tempo, a
crença negativa estará fraca e a nova crença adotada se tornará natural par a você.
Só aí você estará pronto para ver novos resultados, de acordo com a nova crença
atual. O problema de não conseguir o que se quer é sempre a presença de crenças
negativas. Sem primeiro limpar todas as crenças negativas não há como
progredir.
Relembrando o passo-a-passo
para substituição de crença:
1. Identifique a crença
negativa;
2. Enfraqueça-a por negá-la
fortemente;
3. Faça afirmações/encantamentos
contrários ao conteúdo da crença negativa;
4. Reforce-os por se comportar
de acordo com a crença nova.
Nenhuma crença é imutável.
Toda crença é manipulável. Você enxerga as coisas de acordo com o que sua mente
foi treinada. Os passos acima são um caminho para que você comece a manipular
suas crenças limitantes ainda hoje.
Você teve alguma crença
limitante que conseguiu substituir? Deixe abaixo nos comentários o que você fez
para conseguir.
Deixe
nos comentários perguntas, dúvidas e sugestões.
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